ココサポ*プログラムの内容

現在、たくさんのセラピストやメンタルトレーナー達が用いているNLP(神経言語プログラミング)をベースに、パワフルな心理療法やセラピーを取り入れながら、それぞれの立場や目的によってカスタマイズしたのが『ココサポ*プログラム』です。

 

NLPとは・・・
日本語では「神経言語プログラミング」と訳されます。
人が情報を取り込むために用いる五感を用いて無意識下で、その情報に対して意味づけし、頭の中でイメージします。
基本的には、私たちの脳の中のこの作業が、「現実」をキャッチするすべてになります。(厳密に言うと違いますが・・・)
そのイメージを、言語化して、私たちはコミュニケーションを図っています。
・・・つまり、『現実』は、ひとりひとりの脳の中で展開されているイメージが出発点なので、ひとりひとり、、、違う・・ということです。
この違いを理解し、できるだけ、相手との差をせばめ、理解を深めること、また、自分自身の中に在る「差」も、本来の自分に近づけ、より本人が望む決定や決断ができるようにすること。
それによって、本人が望む、欲している結果をもたらすことができることを知るのです。

子育てや夫婦関係・・・母親のためのココサポ*プログラム

いじめや非行、不登校などの子どもの問題、不景気による雇用問題、ひきこもり、うつや自殺など、暗いニュースが毎日のように流れています。

社会をとりまく環境が厳しさを増しているいま、社会の最小単位「家族」の力がひとりひとりのココロの基礎体力を養うと言えるでしょう。

 

ココロの基礎体力をしっかりと身につけ、ストレスの多い世の中を力強く生きていくためには、ご家庭のキーパーソンであるお母さんの力は重要です。

 

この講座は『お母さんに成りゆく』過程において、まずはお母さん自身が自分を癒し、ココロ豊かになることが第一と考え、じっくりご自身に向き合い、自分で描く自分の未来にまでアクセスできるパワフルな講座です。

 

家族、とくに大切な我が子への接し方も、「子どものことを知る」ことから始まります。しかし、まずは自分が分かっていないと、他者を理解することはできません。

なぜなら、人は主観でしか捉える事の出来ません。それは当たり前のことです。

 

だからこそ、大事な子ども、そして家族に対してこそ、客観的にとらえる視点を持つことが、お互いの深い理解へとつながり、信頼と愛情を深めることができるようになるのです。

 

客観的に捉える視点は、あえてそのスキルを身につけることがなければ困難です。

ココサポ*プログラムは、「お母さん」だからこそ、どうしても避けられないストレスから解放され、笑顔と心の余裕を広げていくことを目的としてつくられたパワフルなワークショップセミナーです。

 

さまざまなワークを使って、ココロとカラダすべてで感じとり、身につけていくことで、まずは自分自身が大きく変わっていくことを感じることでしょう。

学生/社会人のためのココサポ*プログラム

自分自身が成長してきた過程を見直し、客観的に理解することは、自分の「生きる癖」を知る最大の鍵となります。

 

自分のことだからこそ、なかなか分かりづらいものです。

 

「生き癖」や「繰り返しがちなパターン」は、自分では「もう嫌だ!」「いらない!」「なんでそうなるの?」と思うことがあっても、なかなかその原因に辿りつくことができないのです。

 

自分の描く目標がある方は、その目標をクリアするために必要なリソース(自分の中に持っている力/資源)を明確に理解し、パワーアップさせることが大切です。

 

また、自分の目標が見つかっていない方は、潜在的な意識や、魂にアクセスし自分の人生の課題を見つけ、そこから、自分の未来を描いていく作業が必要です。(そうしなければ、何度も周り道や遠回りをしてしまうからです。それはそれで必要な経験かもしれませんが…)

 

そして、もともと、「生きづらさ」や「疎外感」、「生きる価値」を見失いそうになっている方にとって、このプログラムは非常にオススメです。

自分の原点を見つめ直し、心(魂)に不要なモノを断捨離することができるのです。不要なモノにあふれたスペースでは、本来見つけたいものは埋もれていて、見つけるコトはとても難しいからです。

 

この大事な作業を、いっしょに考え、いっしょに感じていける・・・。

ココサポ*プログラムは、安心で安全な場所です。

ビジネスパーソンのためのココサポ*プログラム

ビジネスパーソンにとって、大切な要素は3つ

 

(1)社会的なポジションの確立

(2)自己実現、成功、達成

(3)評価を高め、人生の目標へとつなぐ

 

(1)の社会的なポジションの確立は、いわるゆ「出世」や「収入」という、分かりやすい成果とリターンの確立とともに、自分の社会的地位を確実なものとするもをいいます。

 

(2)の自己実現、成功、達成は、社会的ポジションの確立のために必要なものであり、かつ、確立された時に、見えてくるものであることもあります。社会人は文字通り「社会」に所属する人間です。『社会』に自分のリソースをどのように還元できるかが、成功や達成への大きなカギとなります。

 

(3)の評価を高め、人生の目標へとつなぐは、自分の生きざまに自分自身が評価することで、人生という、ビジネスを越えた大きな道をどのように歩むかについて、その道標を獲得することです。

 

この(1)~(3)を、明らかにし、確実に自分のものにすることができれば、それこそ「人生の成功」といえるのではないでしょうか。

ココサポ*プログラム・ACリプロコースのご案内

ココサポ*プログラム ベーシックのご案内

【ベーシック(基礎)プログラム】

ココサポ*プログラムの基礎となるスキルはすべてベーシック(基礎)*プログラムで身につけることができます。

新しい自分への出会い、いままでにはない気づき・発見を経験しながら、家族や大切な人にも応用できるサポート技能を身につけていきましょう。

 

《全6回プログラムの内容》

 

第1回 あなたのコミュニケーションは大丈夫??
伝えたいことがうまく伝わらない・・・。大事だと思うから分かってほしいのに、嫌がられ(怒られ)てしまう・・・。そんなこと、ありませんか?
 意思を相手に伝える際のミスコミュニケーション(誤解や思い違い)が起きる仕組みを理解すると同時に、基本的なカウンセリングの手法を学びます。対人関係の全てに通じる基本的スキルです。

 

第2回 あなたの魔法が家族を癒す
 私たちは毎日ストレスにさらされています。まわりの人間も同様、それぞれの立場を守るなかで、避けられない現実というストレスと戦っています。第2回では、ストレスに負けずにそのストレスとどう向き合って行くか、そしてそのコツをどう他者に伝えていくか?を学びます。ちょっとした魔法で私たちの気分は大きく変わることを体感しながら、上手に家族にサポートできる技能を身につけましょう。

 

第3回 相手を知る技術が、自分を助ける
「人の気持ちになって考える」・・・この言葉の本当の意味を実習によって身につけます。
相手を知ることが自分を助けることになることを理解できると、自分をとりまく環境を自分の力で変えることができるのです。人間関係のストレスと上手に付き合い、問題解決の為の力を得るために、とても効果的なスキルです。

 

第4回 ストレス耐性をつける魔法の習慣
大切な人が暗い顔で帰ってきたらどう言葉をかけますか?カウンセリングの具体的な方法を学ぶと同時に、あなた自身の引きずっている失敗経験も変えていけるスキルです。
 大切な人にとってあなたという存在が [気持ちを切り替え、ストレスを解消し、新たな力が湧いてくるベースキャンプ] になるために、まずあなた自身が、ストレス耐性をつける魔法を体験してみましょう。

 

第5回 自分の境界を確立し、自分を守る方法を身につける
 ストレスのたまっている子や人は、自分の境界の曖昧な人を選んでストレスを吐き出してきます。
はっきりと「NO!」と言える自分になればストレスを直球で受けることが減り、上手に避けられるようになります。コミュニケーション力が弱いといわれる現代の人たちにとって「自分と他者との境界を確立する技能」は、最も大切なスキルといえるでしょう。

 

第6回 発見、ワタシの未来!
 今のあなたのそばには、あなたを見守る頼もしいスーパーマンがいるのですよ!あなたはもう一人ではありません。自分自身の中にも、あなたを守り助けてくれる常駐カウンセラーがいるのです!
 あなたが願う未来の姿へ導く、ココサポ*プログラムの集大成となるスキルを実習を通して感じてください。

 

ココサポ*プログラム アドバンスのご案内

【アドバンス(応用)プログラム】

ベーシック(基礎)プログラムで学んだカウンセリングやコミュニケーションのスキルをさらに磨き、ご自身の未来を自分の想いで描き、それに向かう力を備えるまでを目標にしています。
 自分が「やりたい」「出来る」「そうなってほしい」という願望がなぜかうまくいかない理由(ストッパーになる自分の心や行動のパターン)に気づき、変えていきながら、本当になりたい自分、自分が望む未来の自分像へ向かう・・・ことを目指します。

自分が変わると家族や大切な人が、同じように変わっていくという不思議を楽しむことができるのも、このプログラムの特長です。

 

《全6回プログラムの内容》

★第1回 私はできる!自分の可能性に気づく
基本前提の中に「誰かに出来る事はモデリングすることで可能になる。」とあります。『基本前提』とはNLPがよって立つ『公理』(最も前提・基本的な仮定)のようなもの。
「なりきること」で望んでいる結果に焦点を当て続け、自分自身の資質がその目標に近づいていきます。人生を自分の望む道へシフトし向かっていくためのスタートアップ講座です。

 

★第2回 私・私を取り巻く世界の新発見!
ロバート.デュルツ氏によるこの概念はコミュニケーションにとどまらず、世界の捉え方が大きく変わるきっかけになるかもしれません。元来持っている自己認識には、さまざまな段階(レベル)があり、そのレベルを理解し変化できると人との信頼関係の作り方が格段に良くなるので、特にビジネスマンには必須と言われています。「何だか周りの人と話が噛み合ない……?」というあなたの疑問も解決するかもしれませんよ。

 

★第3回 夢への道へつづく扉を開く
 第2回で学んだスキル(ニューロロジカルレベル)を獲得すると、第1回で学んだ「モデリング」も進化します。つまり、自分自身の目標や望む姿への道がはっきりしてきます。夢をかなえる力も、さらに進化することができるでしょう。自己目標をたて、未来への道が見える、気持ちの良いワークです。


★第4回 葛藤を和らげ、可能性を広げる
「やりたいのにやれない。」「止めたいのにやめられない。」あなたの中の 葛藤状態を和らげて「何かできるかもしれない!」...「できる!」に変えていきます。
無意識に存在する、自分の中のストッパーの存在に気づき、こういったストッパーが外れることであなたの望みは叶いやすくなります!こうご期待!

 

★第5回 苦手・恐怖からの解放!
あなたの中に苦手なもの(犬、暗いところ、階段など)や恐怖(高所、閉所恐怖など)はありませんか?
そのために何か日常や楽しみが制限されているとしたら、それを変えるチャンスです。
自分の行動を制限されずに、あらゆる可能性を広げるために、「苦手」「恐怖」とさよならしましょう!

 

★第6回 イッツ・ア・ドリームワールド!
 あなたの中にはまだまだ知らないあなたがいるのです。その力を使っていくことであなたの知恵とやる気が倍増!願いはさらに叶いやすくなることでしょう。
ウォルト・ディズニーからその名が由来した「ディズニーストラテジー」を通して、夢の実現へスタート!アドバンスコースの集大成です。全6回の経験によって自分の変化を実感できるでしょう。

ACリプログラミングコースのご案内

 

【ACリプログラミングコース】

ココサポ*プログラムのベーシック(基礎)またはアドバンス(応用)を受講された方のためのコースです。

こちらは、個人ワーク(2人または少人数で行うワーク)ではなく、参加者全員でひとつのテーマに向き合う非常にパワフルなグループワークを中心に行います。

 

ココサポ*プログラムで、自分の中のインナーチャイルドの存在に気づいたとき、つぎに、このインナーチャイルドを自身の力で癒すことが大切です。

なぜなら、実は自分の中のインナーチャイルドが、大人の自分の人生の「足かせ」や「縛り」となって、本来自由に生きていきたい自分に「待って!」というメッセージを送っていることがあるからです。

 

・なぜか繰り返す自分の生き方のパターンに気づいた人

・どうしてもぬぐい消せない自分でも分かっている「不必要な思考パターン」に気づいた人

・インナーチャイルドの存在に気づき、癒したい人

・先祖(親やその前に生きた人)からの思考の引きづりを感じる人

・ココサポ*プログラムでさらに自分を深く見つめたい人

・夢や目的があり、もっと早くストレートに近づいていきたい人

 

などなど、、、

AC(アダルトチルドレン)に限らず、自分の本質に向き合いたい方にとてもオススメのコースです。

ココサポの本

ココサポを紹介した本

『ジブン軸、発見ノート』

ができました!

ココサポ*ラボでつながろっ!!
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ココサポのこと、いろいろ
ココサポのこと、いろいろ